At lave ingenting påny

Jeg vil gerne være mindre afhængig af min smartphone; den er blevet en tidsrøver. Og jeg er ikke den eneste, der har det sådan. Journalisten Kevin Roose har en lang og interessant artikel om sit systematiske forsøg på at vænne sig fra sin smartphone-afhængighed (der lader til at være sammenlignelig med, omend noget værre end min.). Et af de centrale råd er, at man skal lære igen at lade være med at fylde alle de små pauser (også de bittesmå) ud med telefon-kigning.

Det er overraskende, at man som moderne menneske skal genopdage det at lave ingenting. Da jeg var barn, kunne jeg nemlig sagtens lave ingenting. Jeg husker sene eftermiddage i mit barndomshjem, når lektierne var lavet og inden aftensmaden var klar, hvor jeg bare sad og kiggede ud på vejen. Det var faktisk gode stunder, når jeg ingenting lavede.

Siden kom travlheden, og i de seneste år er det blevet slemt. Jeg kan næsten ikke lave ingenting længere, og det ærgrer mig. Min smartphone skulle hjælpe mig med at holde styr på alting, og det gør den også – kalenderen er god, men så alligevel… Det har bestemt heller ikke hjulpet, at vores samfund ser arbejdet som altings mål og lediggang som roden til alt ondt. Det er efterhånden som om man skal lave noget altid.

Jeg er dog allerede kommet et første skridt væk fra den værste afhængighed. Mit første skridt tog jeg for et år siden, nemlig at min smartphone skulle ligge til opladning i køkkenet om natten, langt fra min seng. Min fornemmelse var, at det ville gavne – og det passer da også. Tilmed er der en undersøgelse fra 2018, der faktisk viser, at de, der ikke lader deres telefon op i soveværelset, er gladere.

En god måde at “lave ingenting” på er meditation. Og ja, selvfølgelig foretager man sig noget, når man mediterer, men det er udelukkende at observere sindet. Jeg havde en lang overgang en god morgenvane med at meditere, men den gled jeg ud af i foråret 2015, da jeg blev kørt ned og fik et lille brud på højre albue. I en periode kunne jeg simpelthen ikke sidde med min arm på en god og afslappet måde. For tiden prøver jeg at komme i gang igen, og nu må det meget gerne lykkes.

(Visited 127 times, 1 visits today)
Loading Facebook Comments ...

Skriv et svar